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Videos traduzido e narrado por Patricia Ozorio
Guias
Eu, Mamífero: faça as pazes com o desejo animal de poder social
Um animal que é respeitado pode espalhar seus genes,
E a seleção natural construiu um cérebro que o recompensa com a boa sensação da serotonina quando você é respeitado.
Nosso cérebro busca respeito e atenção como se sua vida dependesse disso porque a serotonina faz com que seja bom.
O que quer que tenha funcionado em sua juventude construiu caminhos neurais que lhe dizem onde esperar hoje.
Mas a serotonina é rapidamente metabolizada e você precisa fazer mais para obtê-la.
É por isso que nós, mamíferos, estamos tão ávidos por poder social e nos sentimos tão ameaçados por pequenos obstáculos ao poder social.
Este livro o ajuda a fazer as pazes com seu mamífero interior para se sentir bem sem uma busca interminável pelo “status de lixo”.
Os mamíferos vivem em grupos para se protegerem de predadores, mas a vida em grupo é frustrante.
Indivíduos de status mais elevado acabam com melhores oportunidades de acasalamento e locais de forrageamento.
Você não está tentando espalhar seus genes, mas a seleção natural construiu um cérebro que o recompensa com um bom sentimento quando você faz coisas que promovem seus genes.
Nosso apetite por status é tão natural quanto nosso apetite por comida e sexo.
É por isso que o “status de lixo” chama a atenção das pessoas.
Este livro mostra como desfrutar da serotonina sem as frustrações de uma busca sem fim pelo poder social.
Você pode dizer que é “contra o status”, mas se enchesse uma sala com pessoas que dissessem isso, uma hierarquia de status logo se formaria com base na insistência de cada pessoa.
Você nunca pensaria isso em palavras, mas o cérebro dos mamíferos trabalha com neuroquímicos em vez de palavras.
Seus altos e baixos neuroquímicos fazem sentido quando você sabe como o poder social promove a sobrevivência no mundo animal.
Não há nada de errado conosco.
Somos mamíferos.
Trabalhamos muito para conter esses impulsos e podemos comemorar como nos saímos bem com o equipamento mental de que dispomos, em vez de nos concentrarmos em nossas falhas.
O cérebro dos mamíferos evoluiu para promover a sobrevivência por meio de alianças sociais.
Ele equipa um mamífero para viver ao lado de indivíduos mais fortes e mais fracos.
Constantemente se compara com aqueles ao seu redor.
Se ele se vê na posição de fraqueza, ele libera cortisol (“a substância química do estresse”), que o motiva a se conter para evitar conflitos.
Se se vê na posição de força, libera serotonina e cede ao impulso de atender às suas necessidades.
Nós, humanos, sentimos essa dinâmica constantemente, e é por isso que temos tantas palavras para isso:
Ego, competitividade, orgulho,
Podemos finalmente dar sentido ao nosso cérebro híbrido, graças ao acúmulo de pesquisas em ciência animal e neurociência.
Não é fácil ser mamífero!
O desejo por poder social é fácil de ver nos outros, especialmente em seus rivais sociais.
É difícil aceitar em você e em seus aliados sociais.
Você pode se conectar para estimular sua serotonina sem ser um “idiota”.
Quando você entende seu mamífero interior, pode aprender a relaxar sobre sua posição social em vez de ser um prisioneiro do “status de lixo”.
Que alivio!
Mais Recursos
A felicidade vem de substâncias químicas cerebrais que herdamos de mamíferos ancestrais. Você pode reconectar o seu cérebro para ativar a química da felicidade de novas formas saudáveis (obrigado a Josueda Lopes para essas traduções)
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